4月28日下午，随着鲁艺老师“心理疏导与职业病预防”课程落下帷幕，国网宿州市城郊供电公司举办线上知识培训特别课程告一段落。

本次培训采取课堂讲授、案例分析、小组讨论的方式，全面阐述心理健康的自我诊疗和情绪疏通、正确评估心理状态以及应对不良心理情绪的方式方法，共有100余名职工参加直播课程。

此次培训讲座邀请厦门世纪荣泽管理咨询有限公司高级企业培训师鲁艺进行授课。鲁老师用朴实的语言,生动的例子、实用的方法深入浅出地分析了常见心理问题、亚健康的自查和预防及如何拒绝职场“三高”。鲁老师教导大家在面对压力，应保持顺其自然的心态，释放恐惧、焦虑等负面情绪，把适当的压力转化为动力。同时还需因地制宜地进行适度的有氧运动，通过运动释放大脑喜欢的“多巴胺”产生快乐情绪。

课堂中不时穿插互动环节，在工位上跟着鲁老师一起做“七步防癌操”，并就各自关心的如家庭育儿、情绪管控等问题在评论区踊跃留言提问，整个学习过程轻松愉悦。

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“节奏快的生活，高负荷的工作，加之思想社会压力大、家庭负担重，已成为职工面对心理健康的一个现实又突出的问题，我们希望通过这些举措帮助职工从容应对和缓解来自工作和生活的压力，拥有一个健康、快乐的心态。”公司工会副主席刘淑梅说。

课程的完结不是心理工作的终点。对此，该公司以“为职工办实事”为纽带着重推动各类关心关爱职工活动的开展。针对运行人员、生产人员、其他人员等不同群体，通过“心里诉求+健康服务”等载体，及时了解职工需求，努力为职工提供精细化、精准化服务，进一步增强职工心理健康，全力当好职工的“娘家人”。（通讯员 刘淑梅 吴慧慧）（安徽日报记者何雪峰推送）