这个夏天，注定明媚而热烈，树木绿意笃定，云朵变化莫测，雨滴偶尔造访，蓝天碧空如洗。大暑至，夏正浓，正值大暑来临，天气酷热，大暑节气如何养生，成了时下热门话题，合肥蜀山经济技术开发区综合文化站联合益仁社工开展“夏日冰爽·乐不思‘暑’”“三餐四季”之大暑的营养健康线上线下同步活动。

活动伊始，老师先简单地介绍了下大暑这个节气的特点，让参与活动的小朋友们了解二十四节气中的大暑节气，随后具体讲述了这个节气点关于衣着、补水、防晒、营养膳食以及这个节气常见疾病方面的一些知识，并特别指出，这个时间点除了防暑，更要注意热中风。随后，老师现场教小朋友唱《大暑养生歌》，朗朗上口的歌曲让家长和小朋友们易记易诵。最后，小朋友们最喜欢的冰粉制作环节来了，老师首先介绍了手工冰粉的来源、制作方法和流程，并为他们提前准备了做好的冻冰粉和配料。老师按照冰粉的制作步骤一步一步地进行示范。小朋友们在老师的指导下，依次将冰粉放入小碗中，根据自己的喜好，加入牛奶、水果、山楂片、葡萄干等冰粉伴侣，一碗清凉解暑的冰粉就制作完成了。“嗷呜”一口，冰冰凉凉好爽口，再喂家长一口，好吃的要一起分享才更香。

本次活动，家长和小朋友们不仅学习到了丰富的大暑养生知识，提升了家庭夏季健康水平。也了解了制作冰粉的基本方法，为炎热的夏日带来一丝凉意。小朋友们在活动过程中感受到了自己动手的成就感，也满足了他们的好奇心。我们与美食的故事还在继续！（周静秀）