近日，太和县马集镇卫生院副主任医师、健康副校长汪彦清开展“高血压防治”的健康宣讲进校园活动，为师生家长在开学季上了生动一课——“健康第一课”。

汪彦清首先讲解了饮食习惯、生活作息对高血压的影响。接着他讲解了如何选择高血压的适宜食物，如多吃植物性蛋白含量高的食物，多吃含钾、钙丰富而又含纳低的食品，多吃绿色蔬菜和新鲜水果等。

他还告知高血压患者不宜食用的食物有：油炸类食物、咸菜类食物、饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品等。最后，汪彦清提醒师生家长，尤其是高血压患者，除注意饮食调理外，也要在医师指导下坚持适度的体育锻炼、保持规律作息和对症择时服药，倡导“三减三健”的全民健康生活方式。（刘贺）