随着人口老龄化进程的不断加速，越来越多的独居老人孤独感和抑郁症等问题也逐渐浮现。为排解独居老人情感上的孤独与自卑，帮助他们正常融入社会，近日，左岸社区携手零距离依托镜湖区第三届公益创投“温情点亮独居心 牵手绘就同心圆”关爱独居老人项目，开展心理健康知识讲座。

此次讲座邀请专业心理健康辅导员严老师来为老人们讲课。讲座中，授课老师通过PPT演示向老人们介绍心理健康对老年人生活质量的重要性，以及心理健康问题对老年人身体健康的影响。根据老年人常见的心理问题，如孤独、焦虑、抑郁等，阐述针对这些问题的应对方法。同时，老师还讲解了老年人一些心理调适技巧，如放松训练、认知重构、情绪调节等，帮助他们更好地应对生活中的压力和挑战。最后，老师提醒老人们如果遇到严重的心理问题或困扰，应该寻求专业的心理咨询或治疗帮助，提高自己的心理素质和生活质量。

此次心理讲座为独居老人的心理健康搭建了一个现场互动、温馨服务的平台。通过普及老年人心理健康知识，帮助独居老人对心理健康问题有了重新认识，树立起关注自身及他人的心理健康意识，使老年人度过一个愉快幸福的晚年。（王婷）