为积极提高“10项暖民心行动”之快乐健身行动的知晓率，弘扬中华优秀传统养生文化，不断提高辖区居民和青少年的科学健身意识和健康水平，倡导科学、健康、文明的生活方式，3月21日，合肥市蜀山区三里庵街道梅山路社区综合文化服务中心、关工委、社区老年学校、老年协会邀请了国家社会体育指导员和社区关工委“五老”会员裴老师在社区法治广场开展“学八段锦，享健康生活”八段锦健身功法活动。

活动中，裴老师带领参加活动的居民和青少年做热身运动，告诉大家在运动之前做好热身运动能够帮助人体更好地进入正式运动状态，防止肌肉拉伤和保护内脏器官。随后为现场居民介绍了“八段锦”的历史和功效，针对八段锦的每段、每节的锻炼重点，进行指导示范，并特别强调调整呼吸、端正身型。裴老师还提到，八段锦全套动作共分八段，每段一式，可依据个人运动量进行全套练习或拆分练习，其方便灵活的特点有利于大家在日常生活中随时随地锻炼身体。同时，裴老师建议大家在假期和闲暇之余定期锻炼来保持强健体魄。

此次活动丰富了社区居民和青少年的精神文化生活，使辖区居民和青少年既了解了中国传统文化的博大精深，增加对传统文化的热爱，又学会了一种简便易行的健身活动。梅山路社区接下来将继续开展快乐健身活动，帮助辖区居民和青少年培养良好的体育锻炼习惯，并引导广大辖区居民和青少年参加到社区的综合文化活动中来，积极践行快乐健身行动宗旨。（汪娟 孙雨静）