“吸气，吐气，让我们的身体和精神得到舒缓放松……”6月18日晚，金湖社区青年夜校瑜伽公益课堂在社区健身活动室正式开课，辖区青年群体们齐聚一堂，感受瑜伽带来的宁静与美好。

课堂上，青年朋友们自备瑜伽垫，一身轻便装束，认真听着老师的指挥。瑜伽老师先是深入浅出地为居民讲解瑜伽基础知识和调解气息的基本要领，伴随着室内舒缓的音乐、瑜伽老师轻柔的声音，活动室的氛围变得平静温和起来。在老师的指导下，大家神情专注，跟着瑜伽老师的动作慢慢地凝神静气，有序呼吸，或舒展双臂，或拉伸肢体，沉浸在瑜伽的宁静和愉悦中。练习过程中，瑜伽老师对每位学员都给予耐心指导，纠正动作，手把手地指导居民在轻柔音乐中通过调节呼吸的方式来放松和舒展身体，体验瑜伽的独特魅力。“平时工作压力很大，晚上都睡不好。听说社区开了瑜伽公益课，就想来试试，今天练完后感觉全身都很舒服，今晚可以睡个好觉了。”一个小时的课程很快过去，青年朋友们都意犹未尽。

通过此次公益课堂，不仅增强了辖区青年朋友们的健康意识，丰富了业余生活，还将有相同志趣的青年人聚集一起，学习减压养生的同时，为青年朋友们搭建了运动与交友平台，增强了邻里之间的互动性。下一步，金湖社区将继续探索青年喜闻乐见的学习内容和学习形式，深化夜间文明实践成效，让青年在“夜校”中提升自我，拓宽视野。（王金娜）