在这个金风送爽的九月迎来了一年一度的健康宣传周，弋矶山街道联合陡门口社区计生协，公共卫生委员会以及卫服中心开展了关注健康体重，拥抱健康生活的宣传活动，在九月的时光里，播下健康的种子收获美好的未来。

活动现场，卫服中心老师向辖区居民宣传体重与健康的关系、超重肥胖对健康的危害等科学知识，健康体重，是幸福生活的基石。当我们的体重处于合理范围时，身体才能以最佳状态运转。过重的体重，就像一个沉重的包袱，它会增加患高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的风险，让我们的心脏、肝脏等重要器官不堪重负。同时，肥胖还会影响我们的行动能力，降低生活质量。而体重过轻也并非理想状态，同样会给身体带来诸多问题。那么，如何才能保持健康体重呢？合理饮食是关键。多吃新鲜的蔬菜水果、全谷物和优质蛋白质，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入。控制每餐的食量，避免暴饮暴食。学会搭配食物，确保营养均衡。适量运动必不可少。无论是清晨的慢跑、傍晚的散步，还是周末的户外运动，都能让我们的身体充满活力。另外，卫服老师还积极向前来参加活动的年轻居民倡导科学选择避孕药具，为健康生活和生育规划提供可靠保障。

让我们从现在开始，行动起来，关注自己的体重，追求健康生活。让健康体重成为我们生活的常态，让健康生活陪伴我们的每一天！