在这个快节奏的时代，寻找一片宁静以促进身心和谐成为了许多老年人的渴望。9月19日下午，合肥市蜀山区琥珀街道奥林花园社区社工站依托“携手童行”老幼共融项目，携手合肥市蜀山区民生社会工作服务社共同举办“音乐助眠，以美润心”为主题的老年静心疗愈睡眠音乐会活动，旨在通过音乐的力量，为老年朋友带来心灵的慰藉与良好的睡眠体验。

活动特邀心理学家张老师，为现场观众深入浅出地讲解了音乐对睡眠及心理健康的积极影响。张老师指出：“音乐，作为心灵的桥梁，不仅能够调节我们的情绪状态，还能通过其独特的节奏与旋律，对神经系统产生积极影响，从而缓解压力、降低焦虑，促进深度睡眠。对于老年人而言，适宜的音乐不仅能够改善睡眠质量，还能提升日常生活的幸福感与心理韧性。”

本场音乐会精心策划，挑选了一系列适合睡前聆听的曲目，涵盖古典音乐的优雅、自然声音的宁静、轻音乐的温柔以及具有浓郁民族特色的安神之作。这些曲目旋律优美，节奏平稳，如同温柔的手轻轻抚摸心田，帮助老年朋友们平复白日的喧嚣与疲惫，引导他们逐步进入深度放松的状态，为优质的睡眠奠定良好基础。

此外，音乐会还特别设置了静心冥想环节，在轻柔的背景音乐下，张老师引导老年朋友们进行简短的呼吸练习与内心观照。通过冥想，老年朋友们得以进一步放松身心，释放积压的情绪，让心灵得到真正的休憩与滋养。

“音乐助眠，以美润心”不仅是一场音乐盛宴，更是一次心灵的洗礼。参与活动的老年朋友们纷纷表示，这场音乐会让他们感受到了前所未有的宁静与舒适，对改善睡眠、提升心理健康有着显著的帮助。未来，此类活动将持续举办，为更多老年朋友带去温暖与关怀，让音乐成为他们晚年生活中不可或缺的美好伴侣。（刘芳 柏雪 陈三虎）