枕头作为床上“四宝”之一，它对颈椎的保护作用不容忽视。晒干的艾草有温阳散寒、健脾除湿的功效，做成颈枕更是可以安神助眠、保健养生。近日，铜陵市大通镇澜溪社区新时代文明实践站开展“艾枕相伴 乐享健康”艾草枕手工制作活动，促进邻里间的交流与互动，传承中华民族传统文化。

活动现场，澜溪社区志愿者向老人们介绍活动的背景、目的以及艾草的药用价值，让大家对艾草枕有了初步的了解。同时通过现场讲解的方式，向大家展示合理的膳食搭配示例，指导老年朋友们如何在日常饮食中逐步减少这些成分的摄入量，培养清淡饮食习惯，守护心血管健康。

“填充艾草时，请压实艾草，要一点一点地将艾草压到枕套内胆中，再一步步封口。”接着，进入手工制作环节，志愿者将事先准备好的材料包分发到每位老人手中，耐心地指导他们如何一步步完成艾草枕的制作。老人们一边仔细聆听社工的讲解，一边动手实践，每个步骤都显得那么认真与细致。在志愿者的协助下，一个个充满艾草清香的枕头逐渐成形。看着自己的劳动成果，老人们脸上露出了满意的笑容。

接下来，澜溪社区新时代文明实践站将继续开展丰富多彩的老年活动，积极关注辖区居民的健康需求，为辖区老年群体提供更加优质的服务。（葛琪）