随着生活节奏加快与社会压力增大，心理健康问题愈发受到人们关注，为帮助居民更好地理解和管理自身情绪，提升心理健康水平。近日，合肥市蜀山区三里庵街道龙河路社区党委组织心理咨询师开展一对一心理咨询服务。

在咨询过程中，心理咨询师与居民深入探讨了“自动思维”这一现象，即那些未经过大脑深思熟虑就产生的想法，以及这些想法如何直接引发情绪反应。咨询人提到，自己常常受到直接情绪的困扰，尤其是在面对生活中的各种情况时，喜怒哀乐惧等情绪频繁出现，其中最让其感到棘手的是“厌恶”这种情绪。心理咨询师指出，居民存在一定程度的压抑性情绪，并强调情绪表达无需刻意为之，应自然流露，以避免不良情绪的积累。同时，咨询师还引导咨询人认识到生活中的许多情况并非非黑即白，而是存在着“灰色地带”，帮助其学会更加理性、全面地看待问题，从而调整情绪和思维方式。

此次一对一心理咨询服务是龙河路社区关注居民心理健康的一个重要举措，下一步，社区将继续为居民提供多样化的心理健康支持，针对残疾人身体缺陷和企退职工的身份转换而引发的心理问题，安排专人进行心理咨询指导，引导他们能够正确认识自我、探讨自我、接纳自我，调整、改善与他人的人际关系，学会在生活中自我调节、自我解压，保持良好的心态，以健康的心态迎接生活中的挑战和机遇。（蔡晨晨 孙雨静）