3月5日，凤阳县武店镇王湖村新时代文明实践站开展“关爱老人健康  倡导科学健身”宣传活动，旨在增强老年人健康意识，引导老年人形成营养健康的生活方式，为老年人营造一个安全、健康、舒适的生活环境。

活动现场，该村新时代文明实践站通过宣讲会，志愿者用通俗易懂的语言、深入浅出地讲述了老年人日常生活中的保健知识，并从饮食健康、预防和治疗慢性疾病、心态调整及健身锻炼等几方面作了详细讲解和科学指导。同时组织收看预防老年人跌倒的小视频，让老人们了解预防跌倒方法、注意事项以及一旦跌倒后的处理要点。

针对有基础病的老年人，志愿者向群众介绍了运动锻炼的意义，同时提倡中老年人健身要做到“循序渐进、自我监督、持之以恒”，提醒大家健身运动要根据自己的身体状况量力而行，避免适得其反。

活动中，志愿者还对现场参加活动的老年人给予合理化建议，老年人新陈代谢慢、骨质流失多，宜采取柔和的轻度运动项目，如太极拳，活动时间和次数更要适量；高血压人群在锻炼时应注意呼吸调节，避免运动中血压波动幅度过大……坚持合理膳食，保证充足的睡眠和良好的心理状态，才能更好地拥有多姿多彩的老年生活。（王崇好）