为提升老年人科学养生意识，倡导健康生活方式，阜阳市颍州区清河街道万霖社区老年大学于近日组织开展“科学养生　健康同行”健康科普活动，通过理论与实践相结合的形式，帮助老年人掌握科学健身方法，增强身体素质，乐享晚年生活。

在专业老师的带领下，老年学员们集体学习“八段锦”。老师逐式分解动作，结合中医经络理论，讲解“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等招式对调节气血、增强体能的益处。学员们跟随舒缓的音乐节奏练习，动作整齐划一，现场氛围轻松融洽。活动中，老师还特别提醒老年人根据自身状况调整运动强度，避免运动损伤。

练习结束后，社区医生与学员围坐交流，针对“如何科学补钙”“膝关节养护技巧”等老年人关心的问题进行解答。部分学员分享了自己坚持锻炼的心得，激发了群体参与健康管理的热情。

本次活动以“动静结合”的方式，将传统养生文化与现代健康理念深度融合。学员们纷纷表示，八段锦动作舒缓、易学实用，既能强身健体，又缓解了日常孤独感。不少老人感叹：“原来科学养生并不复杂，关键在坚持和适度！”（董艳）