近日，“合青护航 快乐成长”——“轻松备考”讲座走进合肥市长丰县岗集中学。讲座旨在聚焦初三毕业生考前心理调适，通过趣味互动与专业指导，为即将踏上考场的学子们送上了一堂别开生面的“心灵赋能课”。本次讲座由共青团合肥市委员会主办、12355青少年服务台、共青团长丰县委员会、合肥市青少年权益保护与预防犯罪工作协会、安徽史密茨心理健康综合服务平台、岗集镇团委承办。

主讲老师王芙蓉从“我与中考有个约会”开始，用生动详实的案例解析压力的生理反应与心理机制。接下来，在“雨中的自己”绘画环节，学生们用笔勾勒出暴雨中或撑伞、或驻足的人物形象。王芙蓉老师现场解读画作隐喻：“雨中的场景其实是内心压力的投射，你的位置和动作其实就代表了你内心压力的来源和大小。” 这种沉浸式心理探索，让抽象的压力概念变得具体可感。

针对备考焦虑，王芙蓉老师提炼出面对压力的六条良药，并戏称其为“六脉神剑”。讲座中还出现了一点“小插曲”，一名男生手里绘画“雨中的自己”的那张纸，被他叠成了一架非常“酷炫”的战斗机，王老师让他上台教大家一起叠，随着“机头要尖、两翼要平、机身要对称”的讲解，酷炫的纸飞机纷纷在同学们手中成型。讲座结束时，当王老师一声令下，80架载着梦想与压力的纸飞机腾空而起，在教室上空划出优美弧线。“看着纸飞机飞出去，心里真的轻松了好多！”初三（1）班的李同学笑着说。本次活动不仅帮助毕业生掌握了压力管理技巧，更通过创意互动传递了“轻装上阵、从容应考”的积极心态。随着纸飞机的纷纷落地，同学们带着轻松的笑容回到教室，为人生首次重要考验积蓄起温暖而坚定的力量。

近年来，岗集镇持续推进青少年心理健康，通过心理讲座、团体辅导、个案咨询等多元服务，累计惠及千余名中学生。下一步，岗集镇将进一步深化青少年心理健康服务，积极对接专业力量，建立长效关爱机制，持续为青少年心灵成长保驾护航。（张楚晗）