为弘扬传统健身文化，倡导健康生活方式，合肥市蜀山区金寨南路社区于6月19日在社区活动中心举办“五禽戏”培训活动。

五禽戏是一种模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作的健身功法，具有调理身心、增强体质的功效。本次培训邀请了专业教练现场指导，课程内容简单易学，适合各个年龄段的居民参与。

活动前，大家随老师一起做手指操，既锻炼了老年朋友的手指灵活性和反应能力，又活跃了气氛。活动中，老师带着大家先复习巩固了之前的知识，并将动作进行分解示范。全体老年朋友排列整齐进行开步、搭腕、下蹲、呼气，动作舒展优美，热情高涨地反复练习，仔细揣摩动作细节，静心感受八段锦五禽戏修身养性、陶冶情操的运动内涵，达到了舒展筋骨、缓解疲劳、放松心情的效果。

下一步，金寨南路社区将继续策划举办多样化的健康活动，把科学健康的养生理念传递给更多的老年人，让他们老有所学、老有所乐、老有所为，全力提升老年人的获得感和幸福感。（万郦浩然 刘亚萍）