近期，合肥市蜀山区荷叶地街道红四方社区联合西小南校嘉和苑校区2022级3班的同学们走进小黑马游泳俱乐部，沉浸式参与了一场以“防溺‘童’行·安全‘泳’驻”为主题的防溺水技能实践课。

知识为盾 筑牢安全认知

活动伊始，陶教练以触目惊心的真实案例撕开野泳与不规范游泳的风险面纱：暗藏杀机的野泳暗流、突如其来的抽筋失控、盲目施救引发的连锁危险……“溺水是青少年意外死亡头号杀手”的结论掷地有声，同学们纷纷屏息凝神，跟着教练逐字学习“防溺水 六不准”，系统掌握心肺复苏要点、抽筋预防技巧及科学拉伸方法。互动问答环节里，“同伴溺水能否手拉手施救”“发现落水如何正确呼救”等问题的激烈抢答，不仅点燃了同学们的参与热情，更精准破除了常见的救助误区，让科学避险的认知深植于心。

技能为矛 淬炼求生本领

在陶教练与汪助教的双重防护下，同学们分组投入实战演练，将知识转化为直面危机的底气：落水自救：浅水区内，陶教练手把手指导同学们练习“水母漂”。“身体放松是关键！”教练的叮嘱在水面漾开，同学们在实践中真切体会到：越是挣扎越容易下沉，唯有舒展放松，才能借助浮力延长生存时间，为救援争取生机。综合救援：深水区的场景化演练更具冲击力。教练和同学们随机模拟“意外落水”，让同学们在真实情境中演练“自救—呼救”的连贯动作；同时亲身示范长杆如何精准递送、浮板如何稳定承托、救生圈如何有效抛洒的全流程，将救援工具的使用要点化作肌肉记忆。生命守护术：岸上CPR教学区，陶教练在汪助教身上反复演示胸外按压与人工呼吸的标准动作，分组练习时更是紧盯同学们的每个细节：“手臂必须垂直！”“按压深度要达5-6厘米！”“30次按压配合2次人工呼吸！”……他严肃强调：“每个标准动作的背后，都是对生命的极致敬畏。”

从认知启蒙到实操淬炼，这堂防溺水课让“生命至上”的理念随水波浸润心田、深刻骨髓。同学们不仅收获了扎实的防溺水技能，更在亲身体验中读懂了生命的厚重。（张皖珍 何申虹）