为帮助居民科学应对季节变化带来的健康问题，近日，合肥市蜀山区笔架山街道文博苑社区结合居民需求，在社区活动室开展 “秋季养生知多少” 健康科普活动，邀请辖区医生提供专业指导。

活动中，医生针对秋季 “干燥多风、温差大” 的特点，从饮食、作息、运动三方面详解养生要点。饮食上推荐银耳百合汤等润燥食谱，强调 “少辛多酸” 原则；作息建议早睡早起应对 “秋乏”；运动推荐慢跑、太极等温和项目，提醒晨练注意保暖。同时针对性叮嘱：老年人需防秋燥和心脑血管风险，年轻人要避免熬夜贪凉。

互动咨询环节人气高涨，居民们围绕失眠、干咳等问题提问，医生结合体质给出个性化建议，如按摩合谷穴缓解秋燥咳嗽。社区还发放养生手册，涵盖穴位按摩、常见病预防等实用内容。“医生讲得接地气，知道秋天怎么吃怎么动了。” 一位老年居民说。

社区将持续关注居民健康需求，定期开展健康讲座和义诊，让居民在家门口收获健康知识，提升生活质量。（周丽霞）