中医推拿作为传统医学的重要组成部分，凭借简便验廉的特点，在日常保健和疾病预防中发挥着独特作用。为提升社区居民的健康管理意识，普及实用的家庭中医护理技能，近日，洪岗社区精心组织开展“中医推拿进家庭，健康守护共传承”主题培训活动，邀请专业中医师为居民传授家庭常用推拿手法，让传统医学智慧走进千家万户。

活动现场，中医师首先通过通俗易懂的图文讲解，介绍了中医推拿的基本原理、常用穴位及其保健功效，重点演示了针对儿童积食、老人肩颈酸痛、上班族腰椎疲劳等常见问题的推拿技巧。“大鱼际揉法要注意力度由轻到重，顺时针方向环形揉动”“捏脊时拇指与食指、中指要协调配合，提起皮肤的幅度适中”……中医师一边耐心拆解动作要领，一边邀请居民上台进行实操练习，针对手法偏差及时纠正指导。参与活动的李阿姨带着小孙子现场学习儿童捏脊法，“孩子平时消化不好，学会这个手法就能在家调理了，真是太实用了！”不少居民纷纷拿出手机录制演示视频，表示要回家后反复练习。

此次培训活动不仅让居民掌握了简单有效的家庭推拿技能，更架起了传统中医文化与现代家庭健康需求的桥梁。社区居民王先生感慨道：“以前总觉得中医推拿很神秘，现在跟着老师一步步操作，发现自己也能成为家人的‘健康小管家’。”活动结束后，社区还为参与居民发放了《家庭中医推拿手册》，方便大家随时查阅巩固。未来，洪岗社区将继续聚焦居民健康需求，整合更多优质资源，开展形式多样的健康科普活动，助力构建“人人懂健康、家家享健康”的和谐社区氛围，让传统医学在新时代社区治理中焕发新的活力。（刘泉 刘亚萍）