为弘扬中华民族孝亲敬老的传统美德，提升社区妈妈们的健康意识，5月8日，合肥市蜀山区小庙镇拐岗社区新时代文明实践站联合蜀山区人之初公益服务中心，共同组织开展了“感恩母亲节，健康伴我行”主题健康知识分享活动。

志愿者首先从母亲节的由来讲起，引导大家回顾母爱在日常生活中的点滴付出。随后，围绕“健康伴我行”这一主题，志愿者结合中老年女性群体的身体特点，从饮食、运动、心理和常见疾病预防四个方面进行了系统讲解。在饮食方面，重点介绍了冬季向夏季过渡期间应如何调整膳食结构，建议多摄入富含维生素和膳食纤维的食物，减少油腻和生冷食品。在运动方面，推荐了适合妈妈们的低强度活动，如太极拳、慢走、简单拉伸操等，强调坚持适度运动对增强免疫力的重要性。心理调适方面，志愿者提醒子女要多关注母亲的情绪变化，多沟通、多陪伴，帮助妈妈们保持积极乐观的心态。此外，活动还播放了健康科普短片，内容涵盖高血压、糖尿病、骨关节病等中老年女性常见疾病的早期识别与日常管理方法，讲解通俗易懂，受到居民欢迎。

此次活动为社区家庭提供了学习健康知识的平台，进一步增强了居民的自我保健意识和家庭关怀意识。拐岗社区相关负责人表示，今后将继续结合重要节日与居民实际需求，开展更多有温度、有实效的社区活动，助力营造健康、和睦、文明的社区氛围。