在合肥市蜀山区稻香村街道综合文化站指导下，稻香村街道金寨南路社区党委联合社区妇联、关工委，组织辖区中老年居民在新时代文明实践站开展健身气功“八段锦”常态化教学练习活动。每周一次的锻炼，已成为社区里一道充满活力的健康风景线。

活动室里，二十余位居民身着宽松练功服，在志愿者的带领下缓缓起势。“双手托天理三焦，左右开弓似射雕……”志愿者一边示范，一边用口诀引导动作要领。老人们凝神静气，双臂舒展，一招一式虽缓慢却沉稳，呼吸与动作配合得越来越协调。72岁的李阿姨是健身气功班的“铁粉”，她说：“练了半年，腰腿有力了，睡眠也好了，每天都盼着来。”

社区健身气功班自开班以来，坚持每周一准时开课。志愿者针对老年人身体特点，将八段锦、五禽戏等动作分解教学，从基础站桩到完整套路，循序渐进。为了帮助大家掌握要领，志愿者还制作了图文并茂的动作分解图，分发给每位学员。新加入的学员在“老队员”的指导下，从生疏到熟练，逐步感受到传统健身功法的魅力。

课间休息时，学员们围坐在一旁交流心得。“练了八段锦，今年冬天感冒都没得过。”一位大爷笑着说。几位阿姨互相比划着刚学的动作，商量着回家后继续练习。大家还自发组建了“晨练互助群”，每天在群里打卡，互相鼓励。

夕阳西下，一套功法打完，老人们面色红润，精神矍铄。健身气功不仅让他们锻炼了身体，更收获了邻里间的温情与陪伴。金寨南路社区将持续开展科学健身活动，让更多老年人在家门口乐享健康晚年。（朱艳萍 周丽丽 刘亚萍）