为帮助社区老年居民顺应节气变化，掌握立秋时节科学养生知识，8月7日，合肥市蜀山区小庙镇拐岗社区新时代文明实践站、社工站联合蜀山区人之初公益服务中心，共同组织开展了“立秋话养生 健康伴银龄”秋季健康知识学习活动。

活动现场播放了立秋节气养生科普视频。影片从立秋节气“暑气未消、秋燥渐起”的气候特点出发，用通俗易懂的方式向老年居民详细讲解了初秋养生的要点，重点介绍了立秋后的饮食调理方法，如适当增加银耳、百合、山药、莲子等润肺生津、健脾养胃的食材，减少辛辣生冷食物摄入，并提醒老人注意早晚温差，适时添减衣物，预防换季感冒。针对秋季“易悲秋”的特点，影片还给出了保持心情舒畅、积极参与社区文娱活动的建议。同时，影片生动展示了“养阴润肺”的食疗方、秋季作息调整建议以及常见秋季疾病的预防措施。大家表示，通过观看视频学到了不少实用的秋季养生方法，知道了“贴秋膘”也要讲究科学，这样的学习形式很方便理解。

此次活动为社区老年居民普及了立秋节气养生知识，增强了大家的自我保健意识。拐岗社区将继续围绕居民实际需求，结合二十四节气开展更多贴近生活的健康宣传活动，助力构建健康文明的社区环境。