秋临暑气未曾休，

也叹光阴伴水流。

长夏犹知稼穑苦，

东篱又见故山秋。

一一处暑，二十四节气之十四，秋季的第二个节气。“处，止也。”处暑，即为“出暑”，是暑气至此而止、炎热离开的意思。“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、处暑四个节气，这时三伏已过或近尾声，初秋炎热将结束。处暑过后，气温逐渐下降，日夜温差逐渐增大，但白天气温仍较高。中国南方大部分地区此时正是收获中稻的大忙时节。 

 处暑分三候：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”此节气中老鹰开始大量捕猎鸟类；天地间万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，“登”即成熟的意思，如“五谷丰登”。

处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关,相传处暑时节的鸭子最肥美，各地有“放河灯”“吃鸭子”“开渔节”等习俗。处暑后，人体出汗明显减少，水盐代谢功能逐渐恢复平衡，进入生理休整期，机体易出现疲惫感，产生“秋乏”。应尽量早睡早起，避免熬夜；饮食宜清淡，多吃西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等食物。

         （ 吴治国）